Tschüss Abnehmfrust und Gefühlshunger -
endlich entspannt und befreit
essen.
Finde zu deinem ganz
natürlichen Essverhalten zurück und fühle dich rundum wohl in deinem Körper.
Hallo Leichtigkeit und Lebensfreude - lebe dein Wohlfühl-Ich JETZT.
Schön, dass du da bist!
Bist du bereit, deinen ganz persönlichen Weg zu einem befreiten Essverhalten und strahlenden Selbstvertrauen zu gehen und alles, was dich noch davon abhält, endgültig hinter dir zu lassen?
Dann freue ich mich sehr, wenn ich dich als dein Coach für intuitive Ernährung begleiten und unterstützen darf.
Kennst du das?
Du weißt schon viel über intuitive Ernährung und wie es eigentlich geht und trotzdem schaffst du es nicht, deine Gewohnheiten nachhaltig positiv zu verändern?
Bei Stress, Langeweile oder Frust landest du wie ferngesteuert vor dem offenen Kühlschrank und kannst nicht anders als dem Gefühlshunger nachzugeben?
Hast du gerade eine Herausforderung oder Blockade, die dich aktuell noch davon abhält, dein Wohlfühl-Ich zu sein?
Du wünschst dir zusätzlich zu den Angeboten, die du bereits nutzt, individuelle und passgenaue Unterstützung und Begleitung?
Du hast gefühlt schon alles ausprobiert, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, und bist von Diäten und Essensregeln sowie dem oftmals folgenden Jojo-Effekt frustriert?
Du hast immer wieder Heißhunger und isst aus emotionalen Gründen?
Du setzt dich selbst unter Druck und denkst, dass du einfach nicht diszipliniert genug bist, um deine Ziele zu erreichen?
Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und dein Gewicht und du kannst besondere Lebensmomente nicht so unbeschwert genießen, wie du es dir wünschen würdest, weil du innerlich gerade damit beschäftigt bist, dich selbst für dein Aussehen zu kritisieren?
Wie würde es sich anfühlen, wenn ...
... du mit einem Lächeln in den Spiegel schaust, weil du dich rundum in deinem Körper wohlfühlst und du echtes und tiefes Selbstvertrauen spürst?
... deine Gedanken nicht mehr ständig ums Essen kreisen, weil es dir ganz leicht fällt, so zu essen wie natürlich schlanke Menschen? Du hörst ganz auf deine Hunger- und Sättigungssignale.
... du deine Abnehmblockaden an der Wurzel gelöst hast und dadurch fast nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichst und dauerhaft hälst?
... du dich endlich von emotionalem Essen und Heißhungerattacken befreit hast?
...du deine Energie endlich für die Dinge einsetzen kannst, die du wirklich liebst und das Leben in all seinen Facetten genießen genießen kannst, anstatt ständig mit dir und deinem Körper zu kämpfen?
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen:
Das alles ist für dich möglich.
Es darf sich leicht anfühlen.
Alles, was du dafür brauchst steckt bereits in dir.
Und wie soll das gehen?
Inutitive Ernährung
Intuitve Ernährung ist keine Diät. Stattdessen lernst du so zu essen, wie natürlich schlanke Menschen.
Du lernst wieder deinem Körper zur Vertrauen, denn er weiß am besten, wann wir Essen benötigen und was uns gerade gut tut. Indem du wieder auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl hörst, findest du zu deinem natürlichen Essverhalten zurück.
Durch achtsames Essen kannst du mit allen Sinnen genießen und deine Körpersignale noch besser spüren.
Körperlicher Heißhunger wird überflüssig, da du deinen Körper ausreichend mit Energie versorgst und du alles essen darfst.
Fühlen statt Füllen
Ein Schlüssel auf dem Weg zu deinem Erfolg ist dein Umgang mit Emotionen. Im Coaching lernst du, mit emotionalen Hunger umzugehen, ohne zum Essen greifen zu müssen.
Wir schauen uns genau an, was deine Auslöser für emotionales Essen sind - diese sind uns oftmals gar nicht bewusst.
Ist die erst einmal klar, welches Bedürfnis hinter deinem Gefühlshunger steht, kannst du dieses erfüllen, ohne dafür deine Süßigkeitenvorräte plündern zu müssen. Außerdem lernst du dich schon von vornherein so gut um deine Bedürfnisse zu kümmern, dass emotionaler Hunger immer seltener wird.
Wie das genau geht, üben wir gemeinsam im Coaching und du bekommst ein für dich passendes Alltagstool an die Hand, das du regelmäßig anwenden kannst.
Inutitive Ernährung
Intuitve Ernährung ist keine Diät. Stattdessen lernst du so zu essen, wie natürlich schlanke Menschen.
Du lernst wieder deinem Körper zur Vertrauen, denn er weiß am besten, wann wir Essen benötigen und was uns gerade gut tut. Indem du wieder auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl hörst, findest du zu deinem natürlichen Essverhalten zurück.
Durch achtsames Essen kannst du mit allen Sinnen genießen und deine Körpersignale noch besser spüren.
Körperlicher Heißhunger wird überflüssig, da du deinen Körper ausreichend mit Energie versorgst und du alles essen darfst.
Fühlen statt Füllen
Ein Schlüssel auf dem Weg zu deinem Erfolg ist dein Umgang mit Emotionen. Im Coaching lernst du, mit emotionalen Hunger umzugehen, ohne zum Essen greifen zu müssen.
Wir schauen uns genau an, was deine Auslöser für emotionales Essen sind - diese sind uns oftmals gar nicht bewusst.
Ist die erst einmal klar, welches Bedürfnis hinter deinem Gefühlshunger steht, kannst du dieses erfüllen, ohne dafür deine Süßigkeitenvorräte plündern zu müssen. Außerdem lernst du dich schon von vornherein so gut um deine Bedürfnisse zu kümmern, dass emotionaler Hunger immer seltener wird.
Wie das genau geht, üben wir gemeinsam im Coaching und du bekommst ein für dich passendes Alltagstool an die Hand, das du regelmäßig anwenden kannst.
Du bist was du denkst
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Bist du bereit?
Bei welcher Herausforderung wünschst du dir Unterstützung? Gerne können wir einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.